失恋は何度してもつらいものです。
いつかは忘れられるとはいえ苦しむ時間はできるだけ短くしたいですよね。
今回は失恋を忘れる方法5選をご紹介します。
この動画を見て辛いことはパッと忘れましょう。
思い切り泣く
失恋して悲しいとき、泣くのを我慢するとかえってストレスが溜まり、いつまでも悲しみに包まれてしまいます。
そんな時は一度我慢せず素直になって失恋した事実と向き合い失恋ソングを聞いたり感動するドラマを見たりしてたくさん泣きましょう。
思い切り泣くことも大切です。
泣くことで寂しさや不安、消えない片思いの気持ちなども流れてスッキリするでしょう。
思い出を消去する
思い出をそのまま残しておくとどうしても気持ちを引きずってしまうものです。
なので二人の思い出の品や相手からのプレゼントはもちろん、スマートフォンに残っている写真やlineのやり取りも消すのが良いでしょう。
そうした決断をすることで前向きになれますし、ふと目に留まって思い出すということもなくなるので徐々に忘れることができます。
すぐにその決断をするのは難しいかもしれないですが自分のタイミングで大丈夫なので思い切って消しましょう。
何かに熱中する
何かに熱中しているときはそので注意して、その熱中していることについてしか考えなくなるものです。
集中力が切れるとまたそのことを思い出してしまうかもしれませんがそれでも構いません。
仕事や趣味、遊びなど何でもいいのでそのことを考えずに済む時間をたくさん作りましょう。
ある記憶を忘れるための第一歩は忘れたいことについて考えないようにすること。
思い出さないことを繰り返すと自然と頭の中から記憶は消えていくものです。
逆に考えれば考えるほど記憶は擦り付けられるので、そのことを考える時間を長くとってしまうほど忘れるまでに時間かかります。
忘れようとするのではなく、他に熱中できるものを作って楽しいを上書きしていきましょう。
自分磨きをする
自分磨きのいいところは熱中しながら相手を見返すことも可能だということです。
あわよくば復縁を狙っている再アタックしたいと考えているなら、まず自分磨きをすることがその人にはた近づくきっかけとなることでしょう。
失恋すると相手に「否定された」と感じて、自己肯定感も低くなりがちですが、自分磨きをすることが自信につながり前向きな気持ちになれる効果も期待できます。
外見を磨くと、内面も不思議と変化してくるものです。
相手からの印象だけでなく自分自身の心もリフレッシュしましょう。
落ち込む気持ちは自分で変える
落ち込む気持ちを切り替えるには強い精神力が必要です。
だからこそ一つの失恋を乗り越えると、実現する前よりも強くなれた、成長したと思えることもよくあります。
失恋から立ち直るのに必要な強い精神力は、まず気持ちをデトックスしないことには発揮
できません。
精神状態を奮起させる力をため込む必要があります。
そのためどうしても元気になれない時は、まだ充電期間なのだと割り切りましょう。
様々な行動を試し忘れるためのパワーが充電されれば辛い失恋から乗り越えることもできるはず。
辛いのは今だけです。
時間が経ったらこれも思い出たと笑えるようになることを信じて、今はとにかく行動してみましょう。
モヤモヤ悩むより動けば動くほど忘れられることでしょう。
いかがでしたでしょうか。
失恋はつらいですが、自分のペースで乗り越えましょう。
自分にはもっといい人がいると気持ちを
切り替えて前向きな気持ちで過ごしましょうね。
